Общеразвивающие виды гимнастики

Относятся: основная, гигиеническая и атлетическая.

Основная гимнастика решает задачки, направленные на всесторонние развитие и укрепление организма, на овладение общими основами движений, на воспитание физических, моральных и волевых свойств занимающихся.

Средствами спортивной гимнастики является: строевые упражнения, ОРУ без предметов и с предметами; свободные упражнения; простые упражнения на гимнастических снарядах; акробатические Общеразвивающие виды гимнастики упражнения; элементы художественной гимнастики с хореографии, игры, эстафеты, прыжки.

a) основная гимнастика для деток дошкольного возраста (3-6 лет);

b) основная гимнастика для малышей школьного возраста (6-17 лет);

c) основная гимнастика для юношей и женщин, для парней и дам;

Ритмическая гимнастика. Гигиеническая гимнастика решает задачки укрепления здоровья, сохранение бодрости и высочайшей работоспособности. Из всех Общеразвивающие виды гимнастики видов гимнастики гигиеническая - более массовая и доступная. средства: физические упражнения, водные процедуры и самомассаж. Его можно заниматься без помощи других в домашних критериях.

Личные групповые занятия.

Утренняя гигиеническая гимнастика, гигиеническая гимнастика в течение денька. Разрабатывается комплексы.

Атлетическая гимнастика. В главном, занимаются юноши с целью формирования правильной осанки, гармонического развития Общеразвивающие виды гимнастики мускулатуры всего тела исправления недочетов телосложения.

Средства: ОРУ с предметами и без предметов. Предметы: набивные мячи, скакалки, резиновые рессоры, гири, гантели, штанга и т.д.

Спортивные виды гимнастики.

Относятся спортивная и художественная гимнастика, спортивная акробатика.

Основное содержание спортивной гимнастики составляет многоборье.

В мужское многоборье заходит: свободные упражнение, упражнения на Общеразвивающие виды гимнастики жеребце, брусьях, перекладине, кольцах, опорные прыжки.

В женское многоборье заходит: свободные упражнения, упражнения на бревне, брусьях р/в, опорный прыжок.

Эти упражнения гимнастического многоборья в текущее время заходит в программку интернациональных соревнований - Олимпийских игр, первенств мира, чемпионов Европы, универсиад.

Художественная гимнастика сравнимо юный вид спорта, официальное ее признание относится к Общеразвивающие виды гимнастики 1947 г.

Она решает задачки общей физической подготовки, ориентирована на овладение особыми двигательными способностями без предметов и с предметами (обруч, скакалка, мяч булавы, лента и д.р). Отличительной особенностью ее является обязательное условие использования музыки при выполнении движений.

Спортивная акробатика.

Согласно имеющейся систематизации, акробатика делится на последующие Общеразвивающие виды гимнастики виды: прыжковая акробатика для парней и дам, парная, групповая мужская и женская, смешанная. В ближайшее время с фуррором развивается акробатика на батуте.

Прикладные виды гимнастики.

Относятся: профессионально-прикладная гимнастика; военно-прикладная; спортивно-прикладная; гимнастика на производстве; целебная гимнастика.

Профессионально-прикладная имеет собственной целью содействовать развитию особых двигательных свойств и способностей Общеразвивающие виды гимнастики, от которых зависит удачная проф деятельность человека.

Военно-прикладная гимнастика содействует формированию умений и воспитанию специализированных свойств, нужных для удачного овладения военными профессиями.

Спортивно-прикладная гимнастика применяется в учебно-тренировочном процессе во всех видах спорта.

Гимнастика на производстве. Главной задачей данной гимнастики является укрепление здоровья трудящихся и увеличение производительности труда.

Проводится Общеразвивающие виды гимнастики: перед работой во время и после работы

(7-10) (5-7) (10-25)

Целебная гимнастика ориентирована на восстановление здоровья и трудоспособности, утраченной вследствие разных болезней, ранешний, злосчастных случаев операций. Она играет огромную роль в улучшении общего самочувствия нездоровых в повышении их актуального тонуса.

Значение и место гимнастики в системе физического воспитания.

В процессе развития системы физвоспитания Общеразвивающие виды гимнастики обусловились четыре относительно самостоятельных способа: гимнастика, игры, спорт и туризм. Гимнастика - типичный способ и в то же время одно из средств системы физического воспитания. Ее отличительной чертой является особенный подбор упражнений и методических приемов. Если в спорте и играх упражнения взяты из жизни, то в гимнастике Общеразвивающие виды гимнастики они обычно подобраны специально, чтоб может быть поточнее повлиять.

При помощи гимнастики более удачно решаются задачки гармонического развития, потому что в ее распоряжении имеются самые различные упражнения, благотворно воздействующие на разные звенья двигательного аппарата, на все мышечные группы человека.

Гимнастика крепко вошла в систему физического воспитания людей и занимает Общеразвивающие виды гимнастики в ней принципиальное место. Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными, даже очень сложными, упражнениями, которые есть в современной спортивной гимнастике, в ней имеется огромное количество самых различных обычных упражнений, полностью доступных хоть какому человеку независимо от его возраста и пола.

Гимнастика стала сейчас пользующимся популярностью средством физического воспитания. Гимнастика Общеразвивающие виды гимнастики занимает принципиальное место в программках физического воспитания высших и средних учебных заведений. Все большее количество людей занимаются современными массовыми видами гимнастики: аэробика, шейпингом и д.р.

Гимнастика употребляется как средство исцеления в медицине применяется как средство оздоровления в оздоровительных лагерях домах отдыха санаториях.

Совместно с тем гимнастика - это Общеразвивающие виды гимнастики научно-практическая дисциплина. Она представляет собой часть науки о физическом воспитании, изучающей закономерности физического развития и совершенствования человека при помощи соответствующих для гимнастики средств, способов и форм организации занятий.

Средствами спортивной гимнастики является: строевые упражнения, ОРУ без предметов и с предметами; свободные упражнения; простые упражнения на гимнастических снарядах; акробатические Общеразвивающие виды гимнастики упражнения; элементы художественной гимнастики с хореографии, игры, эстафеты, прыжки.

a) основная гимнастика для деток дошкольного возраста (3-6 лет);

b) основная гимнастика для деток школьного возраста (6-17 лет);

c) основная гимнастика для юношей и женщин, для парней и дам;

Ритмическая гимнастика. Гигиеническая гимнастика решает задачки укрепления здоровья, сохранение бодрости и высочайшей Общеразвивающие виды гимнастики работоспособности. Из всех видов гимнастики гигиеническая - более массовая и доступная. Средства: физические упражнения, водные процедуры и самомассаж. Им можно заниматься без помощи других в домашних критериях.

Личные групповые занятия.

Утренняя гигиеническая гимнастика, гигиеническая гимнастика в течении денька. Разрабатывается комплексы.

Атлетическая гимнастика. В главном, занимаются юноши с целью формирования правильной осанки Общеразвивающие виды гимнастики, гармонического развития мускулатуры всего тела, исправления недочетов телосложения.

Средства: ОРУ с предметами и без предметов. Предметы: набивные мячи, скакалки, резиновые рессоры, гири, гантели, штанга и т.д.

Спортивные виды гимнастики.

Относятся спортивная и художественная гимнастика, спортивная акробатика.

Основное содержание спортивной гимнастики составляет многоборье.

В мужское многоборье заходит: свободные упражнение Общеразвивающие виды гимнастики, упражнения на жеребце, брусьях, перекладине, кольцах, опорные прыжки.

В женское многоборье заходит: свободные упражнения, упражнения на бревне, брусьях р/в, опорный прыжок.

Эти упражнения гимнастического многоборья в текущее время заходит в программку интернациональных соревнований - Олимпийских игр, первенств мира, чемпионов Европы, универсиад.

Художественная гимнастика сравнимо юный вид спорта, официальное Общеразвивающие виды гимнастики ее признание относится к 1947 г.

Она решает задачки общей физической подготовки, ориентирована на овладение особыми двигательными способностями без предметов и с предметами (обруч, скакалка, мяч булавы, лента и др). Отличительной особенностью ее является обязательное условие использования музыки при выполнении движений.

Спортивная акробатика.

Согласно имеющейся систематизации, акробатика делится на последующие виды: прыжковая Общеразвивающие виды гимнастики акробатика для парней и дам, парная, групповая мужская и женская, смешанная. В ближайшее время с фуррором развивается акробатика на батуте.

Прикладные виды гимнастики.

Относятся: профессионально-прикладная гимнастика; военно-прикладная; спортивно-прикладная; гимнастика на производстве; целебная гимнастика.

Профессионально-прикладная имеет собственной целью содействовать развитию особых двигательных свойств и Общеразвивающие виды гимнастики способностей, от которых зависит удачная проф деятельность человека.

Военно-прикладная гимнастика содействует формированию умений и воспитанию специализированных свойств, нужных для удачного овладения военными профессиями.

Спортивно-прикладная гимнастика применяется в учебно-тренировочном процессе во всех видах спорта.

Гимнастика на производстве. Главной задачей данной гимнастики является укрепление здоровья трудящихся и увеличение Общеразвивающие виды гимнастики производительности труда.

Проводится: перед работой во время и после работы

(7-10) (5-7) (10-25)

Целебная гимнастика ориентирована на восстановление здоровья и трудоспособности, утраченной вследствие разных болезней, ранешний, злосчастных случаев операций. Она играет огромную роль в улучшении общего самочувствия нездоровых в повышении их актуального тонуса.

Значение и место гимнастики в системе физического воспитания.

В процессе развития Общеразвивающие виды гимнастики системы физвоспитания обусловились четыре относительно самостоятельных способа: гимнастика, игры, спорт и туризм. Гимнастика - типичный способ и в то же время одно из средств системы физического воспитания. Ее отличительной чертой является особенный подбор упражнений и методических приемов. Если в спорте и играх упражнения взяты из жизни, то в гимнастике Общеразвивающие виды гимнастики они обычно подобраны специально, чтоб может быть поточнее повлиять.

При помощи гимнастики более удачно решаются задачки гармонического развития, потому что в ее распоряжении имеются самые различные упражнения, благотворно воздействующие на разные звенья двигательного аппарата, на все мышечные группы человека.

Гимнастика крепко вошла в систему физического воспитания людей и занимает в ней принципиальное Общеразвивающие виды гимнастики место. Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными, даже очень сложными, упражнениями, которые есть в современной спортивной гимнастике, в ней имеется огромное количество самых различных обычных упражнений, полностью доступных хоть какому человеку независимо от его возраста и пола.

Гимнастика стала сейчас пользующимся популярностью средством физического воспитания. Гимнастика Общеразвивающие виды гимнастики занимает принципиальное место в программках физического воспитания высших и средних учебных заведений. Все большее количество людей занимаются современными массовыми видами гимнастики: аэробика, шейпингом и д.р.

Гимнастика употребляется, как средство исцеления в медицине применяется как средство оздоровления в оздоровительных лагерях домах отдыха санаториях.

Вкупе с тем гимнастика - это Общеразвивающие виды гимнастики научно-практическая дисциплина. Она представляет собой часть науки о физическом воспитании, изучающей закономерности физического развития и совершенствования человека при помощи соответствующих для гимнастики средств, способов и форм организации занятий.

Литература:

1.Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физ. культуры /(Под ред. В.А. Смолевского.- Изд. 3-е, перераб, доп Общеразвивающие виды гимнастики. – М.: Физическая культура и спорт, 1987. 336 с. (С.9- 17).

2. Худолій О.М. Основи методики викладання гімнастики: Навч. посібник (Харк. держ. пед. ун-т ім Г.С. Сковороди.- Х.:Фірма “Консум”, 1998.- 240 с. (С. 5-16).


obshestvenno-politicheskie-nravstvennij-i-filosofskie-problemi-v-romane-lntolstogo-vojna-i-mir-referat.html
obshestvenno-politicheskie-tok-shou-na-rossijskom-televidenii-specifika-vozniknoveniya-i-funkcionalnaya-sfera.html
obshestvenno-politicheskij-stroj-i-kultura-drevnej-armenii-referat.html